Низкокалорийные десерты

Низкокалорийные десерты – это в основном те, что приготовлены из ягод и фруктов. Попробуйте в домашних условиях приготовить низкокалорийный десерт, и для этого предлагаем вашему вниманию популярные рецепты. Рецепт десерта прост в исполнении, а на вкус он получается изысканный и нежный.

По калорийности он приблизительно такой же, как и фрукт, из которого был сделан. Второе место в рейтинге занимают фруктовые салаты, которые никого не оставляют равнодушными благодаря возможности экспериментировать с сочетанием любых ингредиентов и заправок. Третье место в рейтинге занимают сухофрукты, но далеко не каждая сладкоежка их любит, хотя диетологи рекомендуют именно их употреблять вместо конфет, шоколадок и тортов.

В этом продукте калорий больше, чем в свежих фруктах и ягодах. Можете сравнить: в 100 г изюма 294 ккал, а в 100 г винограда всего лишь 80 ккал. К тому же из-за сушки, помимо калорийности, увеличивается и концентрация полезных веществ. В черносливе много витамина К и клетчатки, необходимых для нормальной свертываемости крови, а в кураге – калия для сердца.

Для этого необходимо взять одинаковое соотношение любых сухофруктов и орехов и измельчить их с помощью блендера. В 100 г меда содержится 360 ккал и в то же время огромное количество аминокислот и витаминов, которые помогают справиться с простудой и прочими заболеваниями.

А вот сделать самому полезные и вкусные десерты не так уж и сложно. Сорбет – это десерт, напоминающий мороженое. Но если последний отличается жирностью, то первый низкокалориен, легок и воздушен. Сок из фруктов добавить в сироп и оставить в холодильнике на 5 часов, при этом каждые полчаса нужно перемешивать массу. По истечению этого времени следует ее взбить с помощью блендера. Рецепт грейпфрутового сорбета так же прост в исполнении. Однако в таких сладостях содержатся полезные вещества, в отличие от печенья и конфет.

Также в этот рецепт нужно (по желанию) добавить 100 г кукурузных хлопьев. Получившуюся массу довести до кипения, после ее нужно прикрыть крышкой и дать настояться в течение нескольких часов. Ягоды следует размять вилкой, а потом смешать с хлопьями. На последнем этапе в смесь нужно добавить мед и молоко (до желаемой густоты) и все вместе смешать. Низкокалорийный малиновый мусс с хлопьями готов! Можно подать к столу вкусное лакомство! Ингредиенты, кроме ягод, нужно смешать с молоком или водой. Наполнить получившейся смесью формочки, украсить ягодами и оставить в холодильнике, пока не заморозятся.

Низкокалорийные десерты

Низкокалорийный десерт лучше подать к столу с ореховым кремом. Сначала нужно сварить рис, добавить сахар и соль, потом смешать с молоком (1/4 стакана). В борьбе с лишним весом людям часто приходится отказываться от сладкого.

Низкокалорийные десерты, рецепты с указанием калорий

Видео: как приготовить Чизкейк в домашних условиях без выпечки с творогом. На первом шаге приготовления пирога в удобную посуду выкладывают смесь и заливают ее соком. Делают это на ночь. Утром в состав сыплют разрыхлитель и размешивают ингредиенты. Смесь помещают в форму и выпекают в течение получаса. 2) Рассмотрим рецепт низкокалорийной сладости под названием «Солнечное настроение».

Низкокалорийные десерты для Худеющих – Рецепты Полезных Сладостей

Затем в миску кладут все компоненты (воду с кукурузной крупы не сливают). Крем готовят из замоченного и растворенного на водяной бане желатина и творожка, взбитого с йогуртом. В слегка остуженном виде его рассекают вдоль на 2 коржа и смазывают их желе и кремом, притрушивают сверху кокосовой стружкой.

Теперь стало очень модно и выгодно на самых разнообразных продуктах вешать ярлык с волшебным словом «низкокалорийно». Если не считать калории хотя бы иногда, то выбирайте десерты, которые содержат как можно меньше переработанных ингредиентов, таких как взбитые сливки. Лучше съесть кусочек домашнего медового торта с орехами и кремом из сметаны, чем купленный в магазине, напичканный ароматизаторами и красителями аналог.

В этой кулинарной подборке представлены лучшие рецепты десертов без выпечки. 3) Низкокалорийные сладости с творожно-йогуртовым кремом в виде бисквита можно готовить на праздники – настолько они красивые и вкусные. Сверху добавить смешанные с маслом хлопья и поставить в духовку пока десерт не обретет румяную корочку.

Смотрите также:

Похожие публикации:

  • Салдана, ЗоиСалдана, Зои Зои Салдана - американская актриса, ставшая известной после ролей в фильмах «Звёздный путь» и «Аватар». Зои Ядира Салдана Назарио (Zoe Yadira Zaldaña Nazario) родилась19 июня 1978 года в […]
  • Запись в детский садЗапись в детский сад Оля - Подала заявление через интернет, как узнать приняли мое заявление или нет и если приняли то какие мы в очереди? Как теперь узнать свой номер и какие мы в очереди? Сведения о наличии […]
  • Прикорневой объем волос флиссингПрикорневой объем волос флиссинг Полностью СМЫВАЕТСЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ! А порой эти термины и вовсе используют в качестве синонимов. В чем же преимущество Rich Подходит для всех типов волос, включая блонд! Не портит […]